了解真相

　　了解肺癌可能會(huì)對(duì)身體帶來(lái)哪些影響，你會(huì)感到更踏實(shí)。不過(guò)，記住醫(yī)生的每一句話并不容易。以下小貼士或許可以幫到你。

　　就診前，準(zhǔn)備好打算向醫(yī)生咨詢的問(wèn)題。醫(yī)生告知相關(guān)信息時(shí)，把重點(diǎn)內(nèi)容記下來(lái)，有哪里不明白，向醫(yī)生問(wèn)清楚。如果可以，請(qǐng)親友陪同就診，避免遺漏信息。不要拿相同的問(wèn)題反復(fù)問(wèn)醫(yī)生，這樣會(huì)降低效率，并且會(huì)影響醫(yī)生解釋病情。

　　好好休息

　　肺癌疾病本身和接受的治療都會(huì)令人感到格外疲勞?？梢园炎约阂惶斓母惺苡涗浵聛?lái)，了解身體的變化。累了就小睡一會(huì)兒。給自己鼓鼓勁兒：治療結(jié)束后，疲勞感可能就會(huì)消失，恢復(fù)精力充沛的狀態(tài)。

　　健康飲食

　　健康飲食，有利于增強(qiáng)免疫力，以便更好地應(yīng)對(duì)治療副作用，減少感染的風(fēng)險(xiǎn)，使精力更充沛，身體恢復(fù)得更快。

　　治療可能會(huì)讓你胃口不佳，但不要因此就饑一頓飽一頓?？上蜥t(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師詢問(wèn)哪些食物最適合自己。

　　適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

　　只要醫(yī)生同意，每天都可以運(yùn)動(dòng)起來(lái)：騎車、游泳、做瑜伽、走路等，自己喜歡就好。運(yùn)動(dòng)好處多多，可以緩解壓力、增進(jìn)食欲、振奮精神。

　　關(guān)注自己的情緒

　　面對(duì)患癌的事實(shí)，人人都會(huì)備受打擊。如果你曾有過(guò)抑郁癥狀、或生活壓力很大，可能情緒上要面對(duì)更艱難的挑戰(zhàn)。勇敢面對(duì)事實(shí)，和親友多聊天，有助于緩解壓力。條件允許時(shí)，可以向?qū)I(yè)心理咨詢?nèi)藛T尋求幫助。

　　感覺(jué)壓力大時(shí)，不妨試試通過(guò)一呼一吸來(lái)緩解壓力。

　　改善生活方式

　　有些人會(huì)“沉迷”于一些壞習(xí)慣來(lái)緩解壓力。不過(guò)，吸煙喝酒、暴飲暴食、久不運(yùn)動(dòng)，這些無(wú)益于改善你的生活質(zhì)量。可以從家人朋友那里獲取支持和力量，幫助自己改善生活方式。

　　了解治療的副作用

　　肺癌治療，可能用到多種方法，每個(gè)人對(duì)藥物的反應(yīng)都不一樣。不過(guò)，有些不良反應(yīng)是共性的，比如疲勞、感染、惡心嘔吐、疼痛、貧血、水腫、精神抑郁等。當(dāng)出現(xiàn)上述癥狀后，要及時(shí)告訴醫(yī)生，醫(yī)生可通過(guò)藥物來(lái)緩解這些不適。健康的生活方式也會(huì)起到輔助作用。

　　堅(jiān)持隨訪

　　醫(yī)生可以根據(jù)隨訪時(shí)獲得的信息調(diào)整治療方案，提高療效、緩解癥狀。

　　尋求互助

　　肺癌患者是個(gè)“大家庭”，你不必獨(dú)自承受壓力和困惑?？稍卺t(yī)生的推薦下加入一些病友群，大家共同面對(duì)、互相幫助。需要注意的是，一個(gè)正常的病友群，一定是互相鼓勵(lì)、互相幫助的，一旦出現(xiàn)推銷藥物和保健品的情況，要果斷退出。

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