家庭血壓測(cè)量是我們現(xiàn)在推薦的。

首先第一個(gè)血壓表，家庭血壓測(cè)量表，你要買(mǎi)一個(gè)認(rèn)證的血壓表，作為你的血壓監(jiān)測(cè)。

第二個(gè)，它要有方法的，家庭血壓測(cè)量一般都是起床后三十分鐘到一個(gè)小時(shí)坐位進(jìn)行測(cè)量，把尿排干凈，不要躺著測(cè)，一定是坐位，胳膊一定是放平的，它要跟心臟平行的，連續(xù)測(cè)三次，不要測(cè)一次，一次它都有偏高的傾向。

所以這樣一種血壓的測(cè)量，就是有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的血壓表，那么有一種標(biāo)準(zhǔn)的測(cè)量的時(shí)間，和一個(gè)測(cè)量的方法，和測(cè)量的次數(shù)，你得出的結(jié)果才是準(zhǔn)確的。

如果你沒(méi)有血壓高，你要想做，你就這么做，做完以后正常，我們就說(shuō)他血壓是好的。

當(dāng)他高了，還要多做幾次，如果多做幾次都高，就到醫(yī)院去進(jìn)行檢查，醫(yī)生會(huì)給你帶一個(gè)24小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)的表帶在身上，看你是不是血壓高。

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